Utilização do Treinamento Resistido Manual como Alternativa de Treinamento de Força sem Equipamentos

Revisão da Literatura

  • Douglas da Luz Nunes
  • Hermínio Polizelli Neto
  • Cauê Vasquez La Scala Teixeira

Resumo

Este estudo teve como objetivo fazer uma revisão bibliográfica deliteratura de estudos referentes ao treinamento resistido manual e através destefazer um documento sugestivo para orientar os profissionais que se interessempelo desenvolvimento de força sem utilizar os equipamentos tradicionaisdas academias. As pesquisas realizadas em artigos e livros mostram queo treinamento resistido manual é eficiente no ganho de força e técnica quepode ser usada em diversas situações, tanto em atletas, dançarinos, idosos,população em geral. Por ser econômica e eficiente pode ser ótima alternativano treinamento personalizado.

Biografia do Autor

Douglas da Luz Nunes
Pós-graduando em Treinamento Esportivo do Centro Universitário Uniamérica.
Hermínio Polizelli Neto
Educador físico. Professor Orientador da Pós-graduação em Treinamento Esportivo da Uniamérica.
Cauê Vasquez La Scala Teixeira
Mestrando em Ciências da Saúde (UNIFESP). Docente do programa de pós-graduação da UniversidadeGama Filho. Chefe da Seção de Avaliação da Prefeitura de Santos.
Publicado
03-10-2019