Utilização do Treinamento Resistido Manual como Alternativa de Treinamento de Força sem Equipamentos

Revisão da Literatura

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DOI:

https://doi.org/10.32915/pleiade.v13i28.550

Resumo

Este estudo teve como objetivo fazer uma revisão bibliográfica deliteratura de estudos referentes ao treinamento resistido manual e através destefazer um documento sugestivo para orientar os profissionais que se interessempelo desenvolvimento de força sem utilizar os equipamentos tradicionaisdas academias. As pesquisas realizadas em artigos e livros mostram queo treinamento resistido manual é eficiente no ganho de força e técnica quepode ser usada em diversas situações, tanto em atletas, dançarinos, idosos,população em geral. Por ser econômica e eficiente pode ser ótima alternativano treinamento personalizado.

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Publicado

03-10-2019